¿Cómo llevar una alimentación saludable?

Home/Vídeo consejos/¿Cómo llevar una alimentación saludable?

Consejos para tener unos hábitos de alimentación saludables.

¿Cómo podemos llevar una dieta saludable? ¿Qué hábitos debemos seguir? La especialista en terapias sinergéticas Aitana Sánchez nos cuenta todas las claves en este vídeo-consejo.

El primer consejo es que la comida te resulte un placer. Durante el tiempo que estamos disfrutando de la comida no veas imágenes que te resulten desagradables, no discutas. La comida no es para discutir, sino para disfrutarla.

El segundo consejo que nos da Aitana Sánchez es comer verde. Come todo lo que puedas verde y todo lo que puedas verde cómelo crudo. Es muy recomendable tomar huevos, carnes y pescados todos los días en cantidades moderadas y trata siempre que sean de la mejor procedencia.

Un tercer consejos es que vayas al baño. Cada vez que comas, debes hacer bien la digestión y este proceso culmina yendo al baño. Si realizas estos tres pasos seguro que te va a ir mucho mejor en tu alimentación.

Si necesitas mejorar alguno de estos pasos, llama a Aitana Sánchez.

2017-04-12T09:03:29+00:00

Leave A Comment